KARANTİNADA SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR EDİNME VE BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRME

Açıklama

Geçtiğimiz zor dönemde, evlerimizde, fiziksel egzersiz, meditasyon, yeme alışkanlıkları gibi eylemleri kapsayan holistik bir bakış açısıyla fiziksel ve mental sağlığımızı güçlendirmek ve sürdürülebilir kılmak için neler yapabiliriz, nereden başlayabiliriz? Bu soruların cevaplarını tartışıyorum.

Biyografi

Koç Üniversitesi Psikoloji bölümünde okurken “Beslenme ve Egzersizin Psikoloji Üzerine Etkileri” konusunda araştırmalar ve projeler yaptım, Barselona’da UAB... Devamını Göster

Koç Üniversitesi Psikoloji bölümünde okurken “Beslenme ve Egzersizin Psikoloji Üzerine Etkileri” konusunda araştırmalar ve projeler yaptım, Barselona’da UAB Üniversitesi’nde Davranışsal Nörobilim programını onur derecesiyle tamamlayarak bilgilerimi pekiştirmiş oldum. Mezun olduktan sonra Hürriyet Gazetesinde “Holistik Sağlık” alanında köşeyazarlığı yapmaya başladım. Yazılarım; “Mental Sağlık için Beslenme”, “Sürdürülebilir Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları”, “Duygusal Yeme”, “Nörobilim”, “Beslenme ve Hormonların İlişkisi” konularını ele alıyor. Kurumsal deneyimime, Danone insan Kaynakları’nda devam ettim, çalışanların ruh ve beden sağlıkları için dijitalde aktiviteler düzenleme fırsatı edindim. Hürriyet Gazetesi’nin yanında, Medium Dergisi, Uplifers, Ayşe Tolga, Pepapp gibi platformlarda “Sağlklı Yaşam”ı konu eden köşeyazılarına devam etmekte olup Instagram’da “bedenini beynini besle” hesabımdan holistik sağlık ile alakalı aktif paylaşımlar yapmaya devam ediyorum. İngiltere, Londra’da King’s College’de Nörobilim ve Psikoloji Yükseklisansım ile beraber sürdürülebilir sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmaya destek olmak amaçlı danışmanlık veriyorum.

Seans Seç

Senin İçin Öneriler

0 yorum

Holistik sağlık ve yeme alışkanlıklarıyla ilgili danışmanlık vermek için buradayım.

Randevu Al